「膝」のお悩み記事

膝に関する症例・解説・セルフケアをまとめました。

症状・お悩みでさらに絞る

お子さんがオスグッドと言われた後、部活を休ませるべきか迷っている方へ。資料は「痛くなければしてもかまわない」と「3〜6ヶ月は強く出る」を両方書いています。立川駅・立川南駅すぐの鍼灸院が、判断の分かれ目をお伝えします。

レントゲンで軟骨がすり減っていると言われた後、変形はどのくらいの速さで進むのか。画像の変形と痛みの強さは一致しません。立川駅・立川南駅すぐの鍼灸院が、変形性膝関節症の経過と今日からできることをお伝えします。

半月板の根っこ断裂の手術後、リハビリはどう進むのか。論文が示す4段階（0-6週／6-12週／12-18週／21週以降）と、"完全復元ではない"現実まで、立川の鍼灸師が術後の見通しを正直にお伝えします。

MRIで根っこ断裂と診断されても、それがどんな切れ方なのかはよくわからない。半月板の根っこ断裂には5つの形（LaPrade分類）があり、3人に2人はType IIです。立川の鍼灸院が、自分の"形"を知って医師に聞けるようになるまでを解説します。

膝の奥が痛むのに原因がわからない、そんな痛みの背景には半月板の根っこの断裂が隠れていることがあります。半月板損傷全体の約20%を占めるのに見逃されやすいこの怪我を、立川の鍼灸院がやさしく解説します。

膝をひねると、半月板は動いています。健康な31人のMRI研究から、内側と外側の半月板が前後で逆方向にスライドして、ひねりの力を受け流していることがわかりました。立川の鍼灸院が、膝の動きの仕組みと日常でできるセルフケアをやさしく解説します。

膝を痛めて調べたら「半月板」って言葉が出てきた、、、そんな経験ありませんか？立川の鍼灸師が、膝関節の中にある2枚のクッション「半月板」の形・仕事・修復されやすい部分と修復されにくい部分の違いまで、基礎からわかりやすく解説します。

膝のお皿の下の痛みが自分で揉んでも引かない理由を研究から解説。立川の鍼灸師が、膝蓋下脂肪体と長く付き合うための具体的なセルフケアのコツをお伝えします。

膝のお皿の下の痛みは歳や体重のせい？研究では年齢もBMIも直接の原因ではありませんでした。立川の鍼灸師が、あきらめる前にできる膝の負担の減らし方を解説します。

同じ運動でも膝のお皿の下が痛む人と痛まない人がいるのはなぜ？立川の鍼灸師が、膝蓋下脂肪体の痛みに関わる「骨格の個人差」を研究をもとにやさしく解説します。

膝のお皿の下がズキッと痛む正体は「膝蓋下脂肪体」かもしれません。立川の鍼灸師が、膝の隠れたクッションが痛くなる仕組みをやさしく解説します。

ACLを切って復帰したご経験のあるアスリートに届けたい、"隠れた靭帯" ALL の話。ACL単独再建の再断裂率18〜28%に対し、ALL とセットで再建すると3.78%まで下がる2025年クロアチアの研究をもとに、立川の鍼灸師がお届けします。