股関節の
こんにちは！ yell鍼灸治療院の斉藤です！
今回は股関節の【求心位】について書いていきたいと思います。
股関節が痛いな、、
でも、レントゲン撮っても異常はなかったんだよな、、
運動した後に股関節痛いな、、
と感じている方の不安を少しでも減らせれば嬉しいです。
求心位ってなに？
それは
【けん玉のお皿のまん真ん中に、玉がある状態】
です。
股関節は、お皿（寛骨臼）と玉（大腿骨頭）で構成されています。
thanks Visible Body
股関節は求心位であると最も安定して、動きやすい状態となります。
そして、絶対にズレない関節なのであれば、求心位なんて言葉は存在しません。
では、なぜズレるのか？
ズレる原因
結論【梨状筋によって前に追い出されるから】です。
thanks Visible Body
もちろん他にも色々な要素はあるのですが、大部分の理由はこれなんじゃない？
と、言われている梨状筋に関してです。
図のように、お皿（寛骨臼）は元々の作りとして、前方に玉（大腿骨頭）が移動しやすくなっています。
そこに加えて、梨状筋の硬さ（短縮）によって、玉（大腿骨頭）が前に追いやられる感じになります。
この前に追いやられる状態になると
・股関節の骨がぶつかったり
・骨と骨の間に組織が挟まったり
して、冒頭の「レントゲンでは異常はないのに痛い」「運動後に股関節の前が痛い」などの症状を引き起こす原因になります。
求心位ストレッチ
ここで、本当は私オリジナルの超絶効くスペシャルストレッチをお教えしたいのですが、あいにく持ち合わせていませんし、オーソドックスなストレッチが最適解です。
そして、伝えるという点で私よりはるかに上手な先生たちに任せます笑
YouTubeで「梨状筋ストレッチ」と調べて出てきた動画です！
非常にシンプルでわかりやすかったです！
株式会社リハサクさんの 梨状筋ストレッチ動画 です。
（yell鍼灸治療院とリハサクさんはなんの関係もございません。 ただ同業というだけです。）
まとめ
ここまで読んでくださってありがとうございます！
最後の方は、すごい他力任せになってしまいすみません、、笑
常に患者さんにとって、施術者としての私が最適解でありたいと思っている反面
患者さんが目指しているゴールに辿り着けるのであれば、その手段はなんでもいいとも思っています。
今回は、AIと他の先生方のお力をお借りしました！ ありがとうございます！
yell鍼灸治療院は、あなたの健康と笑顔とハッピーを超応援します！
