2026年6月の記事
- スポーツ
アスリートはなぜ鍼を選ぶ？211症例レビューの実態
2020年のレビューが世界8カ国・211人のアスリートの鍼治療を分析。膝・肘・肩などに使われ、短期的な痛みの軽減と機能回復に役立つ可能性が報告されました。立川の鍼灸師が症例報告の実態と限界を解説します。
- スポーツ
鍼で変わるのは疼痛より柔軟性？RCTの繊細な結論を読み解く
2023年のRCTで、鍼は柔軟性を有意に改善した一方、痛みには有意差がありませんでした。立川の鍼灸師が、パイロット研究の限界やC-tactile経路まで、繊細な結論を丁寧に読み解きます。
- スポーツ
鍼でハムストリングの柔軟性は変わる？2023年RCTの結果
鍼でハムストリングの柔軟性は本当に変わるのか。2023年のRCTでは、本物の鍼だけが柔軟性を有意に改善しました（p=0.03）。立川の鍼灸師が研究結果とセルフストレッチをやさしく解説します。
- スポーツ
肉離れリハ、2024年最新研究では見えない3つの落とし穴
ハムストリング肉離れのリハビリ。2024年最新研究の数字だけでは見えない「重症度の混在・遠心性収縮の評価なし・受傷筋別の検討なし」の3つの落とし穴を立川の鍼灸師が解説。4フェーズの段階的リハで再損傷を防ぐ視点を学ぶ。
- スポーツ
ハムストリング肉離れの2タイプ — 筋線維型と腱膜型を知る
ハムストリング肉離れには、Ⅰ型（筋線維型）とⅡ型（腱膜型）の2つのタイプがあります。立川の鍼灸師が、復帰までの時間の違い、応急処置（RICE）、鍼灸でできることまで丁寧に解説します。
- からだの解説・症例
あなたの自律神経は大丈夫？乱れを見抜く5つのサイン
「なんとなく不調」は自律神経の乱れかもしれません。立川の鍼灸師が、自律神経の乱れを見抜く5つのサインをチェックリスト形式で解説。背景のしくみと、日常でできるリセット術もお伝えします。
- からだの解説・症例
オフィスの冷房で末端が冷える…夏冷えの正体
オフィスの冷房で足先が冷える…それは自律神経の悲鳴かもしれません。立川の鍼灸師が、温度差と血管収縮のしくみをわかりやすく解説。職場でできる末端ぽかぽか習慣と、鍼灸でできることをお伝えします。
- からだの解説・症例
寝苦しい夏の夜・自律神経の乱れと睡眠の関係
寝苦しい夏の夜、夜中に目が覚めるのは自律神経の乱れが原因かもしれません。立川の鍼灸師が、夏の睡眠と副交感神経の関係をわかりやすく解説。今日からできるリセット術と、鍼灸でできることをお伝えします。
- からだの解説・症例
夏バテで食欲が落ちる…自律神経が原因かもしれません
夏になると食欲が落ちる…それは自律神経の乱れが原因かもしれません。立川の鍼灸師が、夏バテと自律神経の関係をわかりやすく解説。今日からできる胃腸セルフケアと、鍼灸でできることをお伝えします。
- からだの解説・症例
天気が悪いと頭が痛い…気象病と自律神経のはなし
梅雨や台風で頭痛・だるさが出るのは気のせいではありません。気圧と自律神経の関係を、立川の鍼灸師がやさしく解説。今日からできるセルフケアと、鍼灸でできることも紹介します。
- トライアスロン
LSD／走った距離は裏切らない！
走る事、それは健康資産を積み上げるという事