鍼って
こんにちは！ yell鍼灸治療院の斉藤です！
今回は【鍼は気のせいなのか】について書いていきたいと思います！
イチ鍼灸師として、逃げずに書いていきます！
鍼って、気のせいなんじゃないの
鍼を受けたことのない方から、こう言われることがあります。
あれって、刺されたから効いた気になっているだけじゃないの。
言われて嫌な気持ちにはなりません。
むしろ、もっともな疑いだと思っています。
この疑いは研究の世界でも、長いあいだ問われ続けてきたものだからです。
その疑いを、18の研究が正面から調べていました
2024年に、慢性的な首の痛みに対する鍼をまとめた報告が出ています。
6つのデータベースから7,639本の論文を集め、条件に合った18の研究を分析したものです。
簡単に言うと、くじ引きで2つのグループに分けて比べた研究だけを集めた、ということです。
鍼をやめたあとを、3ヶ月から1年先まで追いかけた
この報告には、ひとつ変わった条件があります。
治療が終わったあと3ヶ月以上、追いかけたものだけを集めているという条件です。
受けている最中に楽になるかどうかではなく、やめたあとどうなるかを見ようとしています。
比べた相手は3種類ある
この報告では、鍼を3種類の相手と比べています。
ひとつめは、偽物の鍼。
ツボではない場所に浅く刺したり、皮膚を刺さない鈍い鍼を当てたりするものです。
ふたつめは、他の治療で、マッサージ、運動、電気を使ったもの、けん引などが含まれます。
みっつめは、何もしないことです。
気のせいかどうかを確かめたいなら、いちばん厳しい相手は偽物の鍼になります。
刺された、という体験だけが同じで、中身が違うからです。
偽物の鍼と比べて、痛みの点数に差はつきませんでした
私が、がっかりした話からお伝えします。
3ヶ月後・半年後・1年後、どこを見ても
痛みの強さについては、3つの時点すべてで差がついていません。
3ヶ月後も、半年後も、1年後もです。
マッサージや運動などと比べた場合も同じでした。
3ヶ月後で3つの研究、半年後で2つの研究を集めた結果、どちらの時点でも差はありません。
つまり痛みの強さという物差しで見るかぎり、鍼が偽物より優れているとは言えなかった。
これがこの報告の結論のひとつです。
差がつかなかったのは、18のうち2つの研究
偽物の鍼と痛みを比べていたのは、18の研究のうち2つでした。
3ヶ月後を調べたのが、約190人の研究。
半年後と1年後を調べたのが、約77人の別の研究。
つまり「差がつかなかった」は、18の研究みんなの答えではなく、この2つの研究の答えです。
変化していた数字があります
痛みの点数が動かなかった一方で、別の物差しでは違う結果が出ています。
この報告が測っていたのは、痛みの強さだけではありません。
首の不自由さと、生活の質も別々に測られています。
首の不自由さは、読書やテレビ、車の運転、眠ること、仕事といった日常の動作が、首のせいでどれくらいしにくいかを答える質問票の点数です。
この質問票は2種類あり、どちらにも「これだけ変われば本人が実感できる」とされる目安があります。
偽物の鍼と比べると、3ヶ月後に差がついた
首の不自由さの点数が、偽物の鍼を受けた側より6点ほど多く下がっていました。
3ヶ月後の時点で、2つの研究、約700人分をまとめた数字です。
とはいえ
これだけ変われば本人が実感できる、とされる目安には届いていません。
届いてはいないが、差はついた。
そういう温度感の数字です。
他の治療と比べると、半年後にもっとはっきり出た
マッサージや運動などと比べた場合は、もう少しはっきりしています。
もう1つの質問票で、半年後に、実感できるとされる目安の3倍の差がつきました。
ただし、偽物の鍼と比べた研究では、この質問票の点数は半年後も1年後も差がついていません。
なぜ、痛みと動きがズレるのか
痛みは動かないのに、できることのほうは動く。
この理由について、報告した研究者たちはこう書いています。
痛みや生活の質の点数は、その日の気分や、まわりの環境や、良くなるはずだという期待に左右されやすい。
一方で首の不自由さを測る質問票は、日常の動作をどれくらいこなせるかを、より正確に映しているのではないか。
だからこの2つの数字は、いつも足並みをそろえるとはかぎらない。
この報告は、2つの可能性を並べて書いています。
ひとつは、鍼に持続する痛み止めの働きがないという可能性。
もうひとつは、偽物の鍼のほうにも身体に届くものがあるという可能性です。
どちらとも決めず、決めるだけの材料がまだないという書き方をしています。
（7,639のうち18本に絞って、その結果が「材料がまだ足りない」はいかにも研究っぽいです笑）
イチ鍼灸師として、この結果から思うこと
偽物の鍼と比べて、痛みの点数に差はつかなかった。
今ある研究では、そういう結果だということです。
それでも、患者様に対してできるアプローチの一つとして鍼灸がある、という事実は変わりません。
鍼灸がまったく要らない、ということでもないと思っています。
あくまで、選択肢の一つです。
もっと研究が進んで、本物の鍼のほうがはっきり上だった、となってくれれば、鍼灸師としては都合がいいです笑
ただ、それを私が言うのはポジショントークだとも思います。
なので私は、その時々で、患者様に最適だと思う施術を提供していきたいと思っています！
まとめ
ここまで読んでくださってありがとうございます！
- 偽物の鍼と比べて、痛みの点数に差はつかなかった（3ヶ月後・半年後・1年後）
- ただしそれは、18のうち2つの研究の答え（18本をまとめた数字ではない）
- 首の不自由さの点数では、差がついた時点がある（偽物の鍼と比べて3ヶ月後・他の治療と比べて半年後）
- 痛みと動きの数字は、足並みをそろえない（痛みは気分や期待に左右されやすいため）
- 差がなかろうと、鍼灸が選択肢の一つであることは変わらない
気のせいかどうかは、研究ではまだ決着していません。
だからこそ、ひとつの答えに縛られずに、その時々の身体に合うやり方を一緒に選んでいければと思います。
一緒に前に進んでいきましょう！
首や肩のつらさが続いている方は、立川駅・立川南駅から徒歩5〜8分の当院にご相談ください。
yell鍼灸治療院は、あなたの健康と笑顔とハッピーを超応援します！
参考文献
Fang J ほか「Durable Effect of Acupuncture for Chronic Neck Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis」Current Pain and Headache Reports, Vol.28 No.9, 2024, pp.957-969.
