手首ドリル（回外回内）について

こんにちは！　yell鍼灸治療院の斉藤です！

今回はドリルについて書いていきたいと思います。

ドリルとは、掘削作業や、穴あけなどに使う非常に便利な、、

手関節の回内回外です！
この動きが悪くなってくると、肩や首にまで影響を与える大事な動きになります！

皆さんの肩こりの解決の一助になれれば嬉しいです！

ドリル筋（回内・回外筋）

4つあります。

【わたし的なポイント】
・4分3で、肘関節に近い部分に筋肉がある。

神経の守備範囲（デルマトーム）

これなんやねん！　って声が聞こえてきます

これは、どの神経が、皮膚のどこを担当しているかの簡易的な図です。
この図を参考にして、
「ここに痺れを感じるって事は、神経のどこなんだろうな〜」
「その神経は首の骨の△△からスタートしてるよね」
「その神経はここでせき止められやすいよね」

と、いった感じで当たりをつけていきます。

ドリル筋（回内、回外筋）には、神経を締め付けてしまう筋肉も含まれているので
筋肉ともに、神経の症状がないかのチェックは大切になってきます！

前腕の骨間膜

骨と骨の間にある膜です！
これはそうですね〜、、、

MCハマーよろしく、古き良きサルエルパンツみたいなものです！

もし、このサルエルパンツがカッチカチだったならば、MCハマーはあんなに軽快にステップを踏めたでしょうか？
いいえ踏めません！

前腕も全く同じなのです！
骨間膜がカッチカチ、、

ドリルの動きもできなくなる、、、
（すみませんふざけ過ぎました。）

この骨間膜は筋肉のスタート地点にもなっています。
そして【軟部組織なので、鍼で影響を与えられる】

が最大のポイントです。

まとめ

ここまで読んでくださってありがとうございます！

この手のドリル（回内回外）の動きはすごく大切です！
筋肉・神経・骨間膜の3つの視点から書いていきました。

このドリル運動は、テニス・野球・ゴルフ・卓球など様々なスポーツのパフォーマンスに関わってくる動きです。

それに伴い、手首の痛み、肘の痛みに大きな影響を与えます。
さらに、神経の繋がりから「肩こり・首こり」の症状に対しての施術でも、触っていく部分が前腕です！

そのくらい、需要と原因が詰まっている前腕のドリルの動きに関して、少しでも理解が深まるきっかけになれていたら嬉しいです！

yell鍼灸治療院は、あなたの健康と笑顔とハッピーを超応援します！